Ποια τρόφιμα αυξάνουν τα επίπεδα σιδήρου στον οργανισμό
Ο σίδηρος είναι ένα μέταλλο που εξυπηρετεί πολλές σημαντικές λειτουργίες του σώματος, με κύρια τη μεταφορά του οξυγόνου ως μέρος των ερυθρών αιμοσφαιρίων.
Πρόκειται για ένα βασικό θρεπτικό συστατικό, που σημαίνει ότι πρέπει να το πάρετε από τα τρόφιμα. Η ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα είναι 18 mg. Επίσης το σώμα έχει την
πηγή