Σας πνίγει το στρες; Δώδεκα αποτελεσματικοί τρόποι να αποφορτιστείτε
Εάν το στρες που σας διακατέχει έχει βγει… εκτός ελέγχου δοκιμάστε να βρείτε καταφύγιο ακολουθώντας κάποιες από τις συμβουλές της Mayo Clinic που μπορούν να σας προσφέρουν μία δόση ηρεμίας και γαλήνης.
Δραστηριοποιηθείτε
Σχεδόν κάθε μορφή σωματικής άσκησης μπορεί να λειτουργήσει ως αγχολυτικό.
Η σωματική δραστηριότητα ενισχύει τις
πηγή