Καλοκαιρινές συνήθειες που κρύβουν παγίδες για την υγεία
Το καλοκαίρι είναι τέλειο, οι διακοπές που το συνοδεύουν και η καλοπέραση είναι όλα υπέροχα. Δυστυχώς οι καλοκαιρινές συνήθειες και δραστηριότητες κρύβουν παγίδες για την υγεία σας. Βεβαιωθείτε ότι είστε ασφαλείς αυτό το καλοκαίρι, γνωρίζοντας και αποφεύγοντας τους παρακάτω κινδύνους. Μια μικρή πρόληψη μπορεί να κρατήσει το καλοκαίρι σας ασφαλές.
Καρκίνος του δέρματος
Ο καρκίνος του δέρματος είναι η πιο κοινή μορφή καρκίνου. Πάνω από ένα εκατομμύριο άνθρωποι διαγιγνώσκονται με καρκίνο του δέρματος κάθε χρόνο. Αν διαγνωσθεί νωρίς, ο καρκίνος του δέρματος συνήθως αντιμετωπίζεται εύκολα. Ο καρκίνος του δέρματος είναι πιο συχνός σε άτομα που:
- έχουν περάσει πολύ χρόνο στον ήλιο ή έχουν ηλιακά εγκαύματα
- έχουν ανοιχτόχρωμο δέρμα, τρίχα και μάτια
- ένα μέλος της οικογένειας έχει καρκίνο του δέρματος
- είναι άνω των 50 ετών
Μπορείτε να εξετάσετε τον εαυτό σας για καρκίνο του δέρματος κάθε λίγους μήνες, να βάλετε πολύ αντηλιακό και να αποφύγετε τον ήλιο όταν είναι δυνατόν.
Θερμοπληξία
Η θερμοπληξία είναι μια σοβαρή ιατρική κατάσταση που μπορεί να αποτελέσει απειλή για τη ζωή. Κατά τη θερμοπληξία αυξάνεται η θερμοκρασία του σώματος. Όπως και ο πυρετός, οι εξαιρετικά υψηλές θερμοκρασίες του σώματος μπορεί να οδηγήσουν σε μόνιμη βλάβη. Ορισμένα σημεία της θερμοπληξίας περιλαμβάνουν:
- σύγχυση
- σύντομη, γρήγορη αναπνοή
- σταματά η εφίδρωση
- ταχυπαλμία
Αν κάποιος έχει αυτά τα σημάδια, καλέστε αμέσως το 166.
Τροφική δηλητηρίαση
Το CDC εκτιμά ότι 76 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από τροφική δηλητηρίαση. Αποφύγετε την εμφάνιση τροφικής δηλητηρίασης το φετινό καλοκαίρι ακολουθώντας απλές οδηγίες σχετικά με την ασφάλεια των τροφίμων και τη διατήρησή τους.
Βλάβη των ματιών
Οι ακτίνες UV στο φως του ήλιου μπορεί να βλάψουν τα μάτια σας. Αν είστε έξω στο φως του ήλιου το καλοκαίρι, φροντίστε να φοράτε γυαλιά ηλίου που φιλτράρουν το υπεριώδες φως. Διαφορετικά, τα γυαλιά σας διαστέλλουν τις κόρες σας, καθιστώντας τα πράγματα πιο σκούρα, πράγμα που επιτρέπει περισσότερες ακτίνες UV, όχι λιγότερες. Βεβαιωθείτε ότι τα γυαλιά σας φιλτράρουν το 100 τοις εκατό του UV φως και να είστε βέβαιοι ‘οτι τα φοράτε, ειδικά κοντά το νερό, το οποίο μπορεί να αντανακλά μία τεράστια ποσότητα φωτός στα μάτια σας.
- Τροχαία ατυχήματα (κόπωση οδηγού, αμυντική οδήγηση κ.λπ.)
- Τα τροχαία ατυχήματα αποτελούν έναν από τους μεγαλύτερους κινδύνους για τους νέους. Αποφύγετε τα το καλοκαίρι με αυτούς τους τρόπους:
- Ποτέ μην πίνετε και οδηγείτε
- αποφύγετε τις τεράστιες μετακινήσεις
- ποτέ μην οδηγείτε μετά τα μεσάνυχτα
Πνιγμός
Κάθε πάνω από 3.000 άνθρωποι πνίγονται σε ατυχήματα που σχετίζονται με την πισίνα. Περισσότεροι από 650 πνίγονται σε ατυχήματα σε πλοία. Για κάθε παιδί κάτω των 14 ετών που πνίγεται, άλλα πέντε έχουν σωθεί από πνιγμό. Αποφύγετε αυτές τις καλοκαιρινές τραγωδίες μέσω εποπτείας, σωστής ασφάλειας και επιβολής κανόνων γύρω από το νερό.
Αφυδάτωση
Η αφυδάτωση μπορεί προκύψει γρήγορα υπό το θέρος του καλοκαιριού. Βεβαιωθείτε ότι έχετε νερό εύκαιρο κάθε φορά που βρίσκεστε σε υψηλές θερμοκρασίες για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μην ξεχάσετε και τα παιδιά – μπορεί να μην ζητήσουν νερό. Να είστε βέβαιος ότι πίνουν νερό κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών τους δραστηριοτήτων.
Τσιμπήματα
Τα τσιμπήματα από κουνούπια να είναι ενοχλητικά και προκαλούν φαγούρα. Μπορεί επίσης να είναι σοβαρότερο το πρόβλημα αν φέρουν μολυσματική ασθένεια όπως η νόσος του Δυτικού Νείλου ή η νόσος Lyme. Αποφύγετε τα τσιμπήματα και τις λοίμωξη αυτό το καλοκαίρι, χρησιμοποιώντας ένα καλό εντομοαπωθητικό και φοράτε μακρύ παντελόνι και μανίκια όταν βρίσκεστε σε περιοχές με πολλά έντομα.
Μη ασφαλές σeξ
Το καλοκαίρι εμπνέει τους ανθρώπους για ρομαντζάδες και νέα ερωτικά ενδιαφέροντα. Ενώ ο αυθορμητισμός του καλοκαιριού είναι συναρπαστικός, οι κίνδυνοι μιας σεξουαλικά μεταδιδόμενης λοίμωξης, συμπεριλαμβανομένου του HIV, είναι κάτι που μπορεί να συμβεί. Πριν ξεκινήσετε ένα φλερτ στις καλοκαιρινές σας διακοπές, μάθετε πώς θα προστατεύσετε τον εαυτό σας.
Πηγή: iatronet