Το λάθος που κάνουν όλοι στο τρέξιμο

Τέτοια εποχή κάθε χρόνο τα γυμναστήρια γεμίζουν με νέους συνδρομητές. Είναι μια περίοδος που πολλοί άνθρωποι ξεκινούν τη γυμναστική και κυρίως το τρέξιμο για να χάσουν κιλά ενόψει Πάσχα.

Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι υποπίπτουν σε λάθη κάθε φορά που αποφασίζουν να πάνε για τρέξιμο.

Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνετε είναι να ξεκινάτε το τρέξιμό σας σε πολύ υψηλό ρυθμό, επειδή είστε ξεκούραστοι και γεμάτοι ενέργεια. Αλλά αυτό σας κάνει νε εξαντλείστε πολύ νωρίς και να μην καταφέρνετε να διανύσετε την απόσταση που έχετε θέσει ως στόχο.

Δείτε ποια άλλα λάθη κάνει η τεράστια πλειοψηφία  ΕΔΩ