Πώς μπορείτε να πάρετε κιλά τρώγοντας σαλάτα

Η σαλάτα αποτελεί την ιδανική επιλογή για εκείνους που θέλουν να χάσουν κιλά ή να ακολουθήσουν μια υγιεινή διατροφή. Όχι όμως πάντα…γιατί ναι η σαλάτα μπορεί να σας παχύνει.

Δεν τρώτε τη δική σας σαλάτα.

Σίγουρα το να σηκώσετε το τηλέφωνο και να παραγγείλετε να σας φέρουν έτοιμη σαλάτα είναι πολύ πιο εύκολο από το να ετοιμάσετε τη δική σας. Όπως αναφέρει το Jenny.gr η επιλογή όμως αυτή μπορεί να κρύβει παγίδες, διότι πολλές έτοιμες σαλάτες είναι επιβαρυμένες με ντρέσινγκ, τα οποία έχουν αρκετές θερμίδες και είναι πλούσια σε λιπαρά. Αν όμως αφιερώσετε λίγο χρόνο και φτιάξετε τη δική σας σαλάτα, έχετε τον απόλυτο έλεγχο στα συστατικά που χρησιμοποιείτε και στις θερμίδες που θα καταναλώσετε.

Αν θέλετε να δείτε πότε μια σαλάτα μπορεί να γίνει θερμιδική βόμβα, συνεχίστε την ανάγνωση ΕΔΩ