Εκπαιδευτική ημερίδα για τους μοριακούς μηχανισμούς άθλησης και τους παράγοντες μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου!

ΣΤΟ ΠΛΑΙΣΙΟ ΤΩΝ ΕΚΔΗΛΩΣΕΩΝ ΤΟΥ 6ου ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ ΝΑΥΠΛΙΟΥ

ΜΙΑ εξαιρετικά ενδιαφέρουσα εκπαιδευτική ημερίδα πρόκειται να γίνει σήμερα στο Ναύπλιο, στο πλαίσιο των εκδηλώσεων του 6^ου Μαραθωνίου που διοργανώνει ο Δήμος Ναυπλιέων –Δημοτικός Οργανισμός Πολιτισμού, Περιβάλλοντος, Αθλητισμού και Τουρισμού  (Δ.Ο.Π.Π.Α.Τ.) και το Κέντρο Ελληνικών Σπουδών (Ελλάδος) του Πανεπιστημίου Harvard με την υποστήριξη της Μονάδας Αθλητικής Αριστείας “Sports Excellence” που λειτουργεί υπό την επιστημονική επίβλεψη της Α’ Ορθοπαιδικής Κλινικής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και με αποκλειστική δωρεά του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος.

Η ημερίδα θα γίνει της 19:00 στην αίθουσα διαλέξεων «Οικογένειας Νίκου Μαζαράκη» του ΚΕΣ, στο πλαίσιο των εκδηλώσεων του 6^ου Μαραθωνίου Ναυπλίου, με τη συμμετοχή των εκλεκτών ομιλητών:

Παναγιώτη Χαλβατσιώτη, Επίκουρου Καθηγητή Παθολογίας-Διαβήτη Β΄ Προπαιδευτική Παθολογική Κλινική – Μονάδα Έρευνας και Διαβητολογικό Κέντρο ΕΚΠΑ, ΠΓΝ «Αττικόν» ) και της Ευγενίας Χερουβείμ», Εργοφυσιολόγου, Sports Excellence, Τμήμα Αθλητικής Αριστείας, Α’ Ορθοπαιδική Κλινική, ΕΚΠΑ.

Το θέμα που αναπτύξει ο Παναγιώτης Χαλβατσιώτης είναι οι «Μοριακοί Μηχανισμοί Άθλησης: Οξειδωτικό Στρες». Το DNA του προϊστορικού ανθρώπου, που έχει μηδαμινές διαφορές με το δικό της, έδινε τη δυνατότητα αποθήκευσης ενέργειας με την μορφή λίπους, επειδή η τροφή δεν ήταν απαραίτητα διαθέσιμη καθημερινά. Παράλληλα το εχθρικό για τη ζωή περιβάλλον απαιτούσε παραγωγή θερμότητας από το σώμα και υπήρχε ένα καθεστώς συνεχούς κίνησης, είτε για αναζήτηση τροφής ή για την αποφυγή επιβλαβών και επικίνδυνων καταστάσεων.

Σήμερα το DNA της, επειδή συνεχίζει να κατευθύνει το σώμα να αποθηκεύει ενέργεια με τη μορφή του λίπους, προσαρμοζόμενο της στον σύγχρονο τρόπο ζωής με τρόφιμα υψηλού γλυκαιμικού δείκτη που προσφέρονται πλούσια σε καθημερινή βάση, καθώς και με μειωμένη τη φυσική δραστηριότητα λόγω των αυτοματισμών, έχει οδηγήσει της πληθυσμούς των ανεπτυγμένων και αναπτυσσόμενων χωρών στην παχυσαρκία με αυξημένη νοσηρότητα. Η υπερπροσφορά τροφής μεγιστοποιεί την παραγωγή ενδογενών οξειδωτικών σωμάτων και αφού η μειωμένη φυσική δραστηριότητα αποστερεί από της ιστούς της την φυσική αντιοξειδωτική άμυνα, οδηγούμαστε σε οξειδωτικές βλάβες των ιστών και επομένως στην ανάπτυξη χρόνιων νοσημάτων της τα καρδιαγγειακά, ο διαβήτης, η νόσος του Alzheimer και ποικίλα άλλα.

Η επιμελημένη της διατροφή για τον περιορισμό του οξειδωτικού φορτίου και η υιοθέτηση προγραμμάτων τακτικής άσκησης, με στόχο την ενεργοποίηση των αντιοξειδωτικών της λειτουργιών, είναι η διαδικασίες που απαιτούνται για να ανακτήσουμε την υγεία της.

• Το θέμα που θα αναλύσει η Ευγενία Χερουβείμ αφορά της «Κρίσιμους παράγοντες για τη βελτίωση μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου σε αθλητές Μαραθωνίου». Η ικανότητα διατήρησης υψηλής έντασης άσκησης για όσο το δυνατόν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα γνωστή ως αντοχή αποτελεί μια από της συνιστώσες της φυσικής κατάστασης και διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην αθλητική απόδοση τόσο σε παρατεταμένες όσο και σε σύντομες επαναλαμβανόμενες αθλητικές δραστηριότητες. Αναφέρεται, της, ως καρδιοαναπνευστική ή αερόβια αντοχή. Οι βασικότεροι παράγοντες που προσδιορίζουν την αερόβια αντοχή είναι: α) η μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου, β) το ποσοστό της μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου (VO2max) που μπορεί να επιτευχθεί και να διατηρηθεί κατά τη διάρκεια της άσκησης και γ) η ενεργειακή οικονομία. Η αποτελεσματικότητα της προπονητικού προγράμματος με κύριο στόχο τη βελτίωση της αερόβιας αντοχής, της αυτή ποσοτικοποιείται από τη μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου, εξαρτάται από την ένταση του εφαρμοζόμενου προπονητικού ερεθίσματος, την χρονική διάρκεια εφαρμογής αυτού του ερεθίσματος, το συνολικό χρόνο ανά προπονητική συνεδρία, την εβδομαδιαία συχνότητα άσκησης και τη συνολική διάρκεια εφαρμογής του προπονητικού προγράμματος. Όλοι οι παραπάνω παράγοντες διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στον προσδιορισμό του μεγέθους της βελτίωσης και πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά το σχεδιασμό των προγραμμάτων άσκησης.

ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ

• Παναγιώτης Χαλβατσιώτης: Απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ και του Mount Sinai, Νέα Υόρκη, ΗΠΑ. Διδάκτωρ του ΕΚΠΑ με υποτροφία του Ωνάσειου Ιδρύματος. Έλαβε τον τίτλο του παθολόγου και διετέλεσε fellow στην Ενδοκρινολογία στη Mayo Clinic, Rochester, Minnesota, ΗΠΑ. Οι ερευνητικές του δραστηριότητες είναι επικεντρωμένες στον μεταβολισμό του μυϊκού ιστού και έχει εξειδικευθεί στον σακχαρώδη διαβήτη. Υπηρετεί ως Αντιπρόεδρος του Συλλόγου Μελών ΔΕΠ της Ιατρικής Σχολής Αθηνών και αιρετό Μέλος του Ανώτατου Πειθαρχικού Συμβουλίου ως και Γενικός Γραμματέας του Ινστιτούτου Ερευνών του Πανελληνίου Ιατρικού Συλλόγου.

• Ευγενία Χερουβείμ: Απόφοιτη της ΣΕΦΑΑ Αθηνών κάτοχος διδακτορικού διπλώματος με θέμα τον ρόλο της μυϊκής οξυγόνωσης στον καθορισμό της μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου και μεταπτυχιακού διπλώματος ειδίκευσης της βιολογίας της άσκησης. Υπήρξε ερευνήτρια και εργοφυσιολόγος στο Κέντρο Ερευνών Εντατικής και Επείγουσας Ιατρικής Θώρακος ‘ΘΩΡΑΞ’ – Εργαστήριο Αναπνευστικής Λειτουργίας και Άσκησης με αντικείμενο απασχόλησης την αξιολόγηση της αναπνευστικής λειτουργίας και καρδιοαναπνευστικής κόπωσης σε αθλητές και ασθενείς με χρόνιες αναπνευστικές παθήσεις. Επιπλέον, υπήρξε εργοφυσιολόγος – γυμνάστρια στην 1η Πανεπιστημιακή Πνευμονολογική Κλινική Σωτηρίας στην Μονάδα Καρδιοαναπνευστικής Αποκατάστασης υπεύθυνη στην οργάνωση και λειτουργία του προγράμματος καρδιοαναπνευστικής αποκατάστασης σε ασθενείς με χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια και χρόνιων αναπνευστικών παθήσεων και στη διεξαγωγή των εργομετρικών αξιολογήσεων. Έχει δημοσιεύσει 12 επιστημονικές εργασίες σε διεθνή ερευνητικά περιοδικά και έχει συμβάλει στην συγγραφή πανεπιστημιακών συγγραμμάτων. Είναι εργοφυσιολόγος της Μονάδας Αθλητικής Αριστείας (Sports Excellence).