Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και τα περιττά κιλά μοιάζουν σαν εφιάλτης?

5+3 σημεία κλειδιά στο αδυνάτισμα!

1. Μην παραλείπετε το πρωινό γεύμα

Το πρωινό αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα κατά τη διάρκεια της ημέρας δεδομένου ότι συμβάλλει στην αναπλήρωση των αποθηκών ενέργειας (γλυκόζη) οι οποίες είναι περιορισμένες όταν ξυπνάμε.

Η κατανάλωση πρωινού γεύματος είναι μία συνήθεια πολύ σημαντική εάν θέλουμε να έχουμε τον έλεγχο του βάρους μας. Σύμφωνα με μελέτες, όσοι τρώνε πρωινό είναι πιο υγιείς και διατηρούν ένα πιο φυσιολογικό βάρος σε σύγκριση με όσους δεν τρώνε.

Διαβάστε περισσότερα στο InStyle.gr