Όταν ξαφνικά μας καταλαμβάνει ένα αίσθημα πείνας είναι καλύτερο πρώτα να καταφεύγουμε σε ένα ποτήρι νερό!

Αυτή η πρόταση δεν είναι καινούρια, αλλά τώρα υπάρχουν αποδείξεις για  να την επαναφέρουμε και να την ακολουθούμε. Έρευνα που έγινε σε 10.000 άτομα ηλικίας 18- 64  έδειξε ότι  παραμένοντας ενυδατωμένοι, καταναλώνοντας δηλαδή  τροφές  πλούσιες σε νερό η πίνοντας αρκετό νερό,  βοηθάει στη διαχείριση του βάρους ειδικά  στα υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα.

Τα ευρήματά από αυτή τη μελέτη υποδηλώνουν ότι η ενυδάτωση  αξίζει  περισσότερη προσοχή στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας σε επίπεδο πληθυσμού.

Η αφυδάτωση του οργανισμού μπορεί να προκαλέσει…

Διαβάστε τη συνέχεια στο InStyle.gr