ο καλοκαίρι είναι προ των πυλών και όλες μας μετράμε αντίστροφα για την πιο όμορφη εποχή του χρόνου. Ωστόσο, υπάρχει ένα άγχος σχετικά με το πώς θα βγούμε στην παραλία και ήδη πολλές από εμάς έχουμε μπει στη διαδικασία της δίαιτας και διατροφής. Για εσάς που είστε στην ίδια φάση με εμάς, μπορείτε να διαβάσετε παρακάτω πέντε τρόπους για να χάσετε βάρος και να νιώσετε ευεξία σύμφωνα με τους ειδικούς.

  1. Μείνετε αμέτοχοι στις τροφικές «παρανομίες» και «πείτε αντίο» στις «εθιστικές ουσίες».
    Δεν υπάρχει κανένας τρόπος για να χειριστείτε έναν πραγματικό και φυσιολογικό εθισμό εκτός από το να τον διακόψετε. Αλλά δεν θα πρέπει να αγχωθείτε, γιατί αν ακολουθήσετε τους “5 τρόπους αποτοξίνωσης” θα επαναφέρετε αυτόματα τους νευροδιαβιβαστές και τις ορμόνες στο σώμα σας. Σταματήστε όλες τις μορφές της ζάχαρης, όλα τα προϊόντα από αλεύρι. Όλα προκαλούν έντονες επιθυμίες και αργό μεταβολισμό, και οδηγούν στην αποθήκευση λίπους. Αυτό ειδικά περιλαμβάνει θερμίδες από τα σακχαρούχα ροφήματα και γλυκά, τα οποία σας κάνουν να τρώτε περισσότερο όλη την ημέρα και έτσι οδηγείστε στην αποθήκευση του λίπους της κοιλιάς. Επίσης, να κοιτάτε πάντα τα ύποπτα «κρυμμένα» συστατικά των τροφίμων όπως τα trans ή υδρογονωμένα λίπη και το MSG (μονογλουταμινικό μονονάτριο). Ιδανικά, για 10 ημέρες μπορείτε να αποφύγετε τις συσκευασμένες τροφές, το αλκοόλ και τα γλυκά και επιμείνετε στα φρέσκα τρόφιμα.

Διαβάστε την συνέχεια στο InStyle.gr