Έχετε ύψος 1, 65 μ. και βάρος 70 κιλά; Τότε αξίζει να ρίξετε μια ματιά στη διατροφή του Άκη Πετρετζίκη την οποία και μας έδειξε μέσα από το site του. Ο γνωστός σεφ μοιράζεται φυσικά και τις συνταγές του εξηγώντας σας βήμα- βήμα πώς θα κάνετε το menu. Δείτε παρακάτω.

«Το συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής των 1400-1600 kcal  είναι για 14 μέρες και δημιουργήθηκε για εμένα από επιστημονική ομάδα, κατόπιν αξιολόγησής μου. Το πρόγραμμα διατροφής που θα ακολουθήσει ο/η οποιοσδήποτε για μια επιθυμητή απώλεια βάρους, θα πρέπει να γίνει εξατομικευμένα και με την εποπτεία διαιτολόγου ή και άλλων επιστημόνων. Σκοπός αυτής της προσπάθειάς μου είναι μια οργανωμένη δράση για την ευαισθητοποίηση του κοινού προς την καλύτερη υγεία και ευεξία.

Διαβάστε τη συνέχεια στο InStyle.gr