Όπως γενικότερα στη ζωή, έτσι και στην εγκυμοσύνη, δεν θέλει κόπο για να παραμείνετε σε φόρμα, αλλά τρόπο. Αναμφισβήτητα, οφείλετε στον εαυτό σας, την πιο όμορφη περίοδο της ζωής σας να την βιώσετε όσο καλύτερα μπορείτε και σε συνεργασία πάντα με το κορμί σας.  Ακολουθήστε το παράδειγμα των celebrities των οποίων τα μυστικά «πρόδωσαν» οι διατροφολόγοι τους και πείτε ναι σε tips που θα βελτιώσουν τη σχέση με το σώμα σας.

Γιόγκα εγκυμοσύνης: Η Αθηνά Οικονομάκου καθώς και άλλες διάσημες εγκυμονούσες έχουν ήδη εντοπιστεί να συμμετέχουν σε προγεννητικά μαθήματα γιόγκα όπως έχουμε δει στο Instagram. Η celebrity διατροφολόγος, Kimberly Snyder, υποστηρίζει αυτή τη μέθοδο διότι «χαλαρώνει» τα νεύρα, μειώνει την πιθανότητα της κατάθλιψης και βελτιώνει την κινητικότητα. Επιπλέον, η ίδια εξηγεί στην ιστοσελίδα της, ότι η γιόγκα τονώνει την αυτοπεποίθηση και είναι αποτελεσματική για την πρόληψη της υπερβολικής αύξησης βάρους, δεδομένου ότι μειώνει το άγχος εξαλείφοντας έτσι την ανάγκη για μεγάλη κατανάλωση φαγητού.

Διαβάστε την συνέχεια στο InStyle.gr