Γιατί δεν τηρούμε τις αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς


Γιατί δεν τηρούμε τις αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς

Το νέο έτος συνοδεύεται εδώ και αιώνες από τις «ηρωικές» αποφάσεις που οι άνθρωποι παίρνουν και μοιάζουν αποφασισμένοι να τηρήσουν. Αυτή τη φορά επιτέλους θα χάσουν κιλά, θα τρώνε πιο υγιεινά, θα πληρώσουν τα χρέη τους και θα βάλουν χρήματα στην άκρη, θα σταματήσουν το κάπνισμα και άλλα πολλά.

Το αν θα τηρήσουν τις υποσχέσεις στον εαυτό τους, αυτό είναι άλλο θέμα!

Μια νέα δειγματοληπτική έρευνα που έγινε από το Κολλέγιο Μάριστ της Νέας Υόρκης, αποκάλυψε ότι σχεδόν οι μισοί άνθρωποι (το 44%) έχουν ήδη πάρει ή σχεδιάζουν να πάρουν κάποια σημαντική απόφαση στην προσωπική ζωή τους το 2018.

Οι δύο συχνότερες αποφάσεις είναι «να γίνω καλύτερος άνθρωπος» (12%) και «να χάσω βάρος»(10%). Ακολουθούν (με 9% η κάθε μία) οι αποφάσεις «να τρώω πιο υγιεινά», «να ασκούμαι περισσότερο» και «να βρω κάποια καλύτερη δουλειά».

Ίσως όσοι σχεδιάζουν τρόπους για να αλλάξουν τη ζωή τους να μη το γνωρίζουν, αλλά οι σκέψεις τους εντάσσονται σε μια μακραίωνη ιστορική παράδοση, καθώς ήδη προ χιλιάδων ετών οι άνθρωποι υπόσχονταν -συνήθως φωναχτά- στους εαυτούς τους και στους γύρω τους διάφορα πράγματα με την αρχή κάθε νέας χρονιάς, όπως την αφοσίωσή τους στο βασιλιά, την πίστη τους στους θεούς ή το σεβασμό τους στους νόμους.

Στη σύγχρονη εποχή οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν αποφάσεις που αφορούν την αυτοβελτίωσή τους. Μελέτες έχουν δείξει όμως ότι λιγότερο από ένας στους δέκα ανθρώπους (8%) καταφέρνει να τηρήσει τις υποσχέσεις στον εαυτό του για περισσότερους από λίγους μήνες.

Οι ψυχολόγοι γνωρίζουν πολύ καλά πόσο εύκολα οι άνθρωποι επιστρέφουν στις παλιές κακές συνήθειές τους. Όσο πιο φιλόδοξη είναι μια απόφαση, τόσο δυσκολότερο είναι να τηρηθεί, γι’ αυτό οι ειδικοί συμβουλεύουν τους ανθρώπους να θέτουν ρεαλιστικούς και άρα πιο επιτεύξιμους στόχους στην αρχή κάθε χρονιάς. Κι ακόμη, να εστιάζουν σε ένα μόνο πράγμα που θέλουν να αλλάξουν και όχι σε πολλά μαζί, γιατί τότε αυξάνει ο κίνδυνος ο εαυτός τους να τους προδώσει.

Δύο άλλες συμβουλές των ψυχολόγων είναι να ανακοινώνει κανείς την απόφασή τους σε άλλους (π.χ. συγγενείς ή φίλους) και να βρίσκει παρέα για συμπαράσταση στην αλλαγή της συνήθειάς του. Όταν κάποιος παίρνει μια σιωπηλή απόφαση και επιπλέον προσπαθεί μόνος του να την τηρήσει, χρειάζεται περισσότερη δύναμη θέλησης.

Παρόλο που όλα αυτά δεν ακούγονται ρόδινα, μελέτες έχουν δείξει ότι οι αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς έχουν περίπου δεκαπλάσια πιθανότητα να υλοποιηθούν από ό,τι οι αποφάσεις που παίρνονται σε άλλες στιγμές του έτους. Συνεπώς αξίζει μια προσπάθεια!

Πηγή: insider.gr 

Γιατί δεν τηρούμε τις αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς

Γιατί δεν τηρούμε τις αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς

perierga.gr - Γιατί δεν τηρούμε τις αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς

Το νέο έτος συνοδεύεται εδώ και αιώνες από τις «ηρωικές» αποφάσεις που οι άνθρωποι παίρνουν και μοιάζουν αποφασισμένοι να τηρήσουν. Αυτή τη φορά επιτέλους θα χάσουν κιλά, θα τρώνε πιο υγιεινά, θα πληρώσουν τα χρέη τους και θα βάλουν χρήματα στην άκρη, θα σταματήσουν το κάπνισμα και άλλα πολλά.

Το αν θα τηρήσουν τις υποσχέσεις στον εαυτό τους, αυτό είναι άλλο θέμα!

Μια νέα δειγματοληπτική έρευνα που έγινε από το Κολλέγιο Μάριστ της Νέας Υόρκης, αποκάλυψε ότι σχεδόν οι μισοί άνθρωποι (το 44%) έχουν ήδη πάρει ή σχεδιάζουν να πάρουν κάποια σημαντική απόφαση στην προσωπική ζωή τους το 2018.

Οι δύο συχνότερες αποφάσεις είναι «να γίνω καλύτερος άνθρωπος» (12%) και «να χάσω βάρος»(10%). Ακολουθούν (με 9% η κάθε μία) οι αποφάσεις «να τρώω πιο υγιεινά», «να ασκούμαι περισσότερο» και «να βρω κάποια καλύτερη δουλειά».

Ίσως όσοι σχεδιάζουν τρόπους για να αλλάξουν τη ζωή τους να μη το γνωρίζουν, αλλά οι σκέψεις τους εντάσσονται σε μια μακραίωνη ιστορική παράδοση, καθώς ήδη προ χιλιάδων ετών οι άνθρωποι υπόσχονταν -συνήθως φωναχτά- στους εαυτούς τους και στους γύρω τους διάφορα πράγματα με την αρχή κάθε νέας χρονιάς, όπως την αφοσίωσή τους στο βασιλιά, την πίστη τους στους θεούς ή το σεβασμό τους στους νόμους.

Στη σύγχρονη εποχή οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν αποφάσεις που αφορούν την αυτοβελτίωσή τους. Μελέτες έχουν δείξει όμως ότι λιγότερο από ένας στους δέκα ανθρώπους (8%) καταφέρνει να τηρήσει τις υποσχέσεις στον εαυτό του για περισσότερους από λίγους μήνες.

Οι ψυχολόγοι γνωρίζουν πολύ καλά πόσο εύκολα οι άνθρωποι επιστρέφουν στις παλιές κακές συνήθειές τους. Όσο πιο φιλόδοξη είναι μια απόφαση, τόσο δυσκολότερο είναι να τηρηθεί, γι’ αυτό οι ειδικοί συμβουλεύουν τους ανθρώπους να θέτουν ρεαλιστικούς και άρα πιο επιτεύξιμους στόχους στην αρχή κάθε χρονιάς. Κι ακόμη, να εστιάζουν σε ένα μόνο πράγμα που θέλουν να αλλάξουν και όχι σε πολλά μαζί, γιατί τότε αυξάνει ο κίνδυνος ο εαυτός τους να τους προδώσει.

Δύο άλλες συμβουλές των ψυχολόγων είναι να ανακοινώνει κανείς την απόφασή τους σε άλλους (π.χ. συγγενείς ή φίλους) και να βρίσκει παρέα για συμπαράσταση στην αλλαγή της συνήθειάς του. Όταν κάποιος παίρνει μια σιωπηλή απόφαση και επιπλέον προσπαθεί μόνος του να την τηρήσει, χρειάζεται περισσότερη δύναμη θέλησης.

Παρόλο που όλα αυτά δεν ακούγονται ρόδινα, μελέτες έχουν δείξει ότι οι αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς έχουν περίπου δεκαπλάσια πιθανότητα να υλοποιηθούν από ό,τι οι αποφάσεις που παίρνονται σε άλλες στιγμές του έτους. Συνεπώς αξίζει μια προσπάθεια!

Πηγή: insider.gr 

Perierga.gr - Οι χώρες που δεν θα έχουν 2018 τη νέα χρονιά!
Δεν περιμένουν όλες οι χώρες το 2018!
Δεν περιμένουν όλες οι χώρες το 2018!
Perierga.gr - Τα πιο...ιδιαίτερα Χριστουγεννιάτικα δέντρα του 2017!
Τα πιο… ιδιαίτερα Χριστουγεννιάτικα δέντρα του 2017!
Τα πιο… ιδιαίτερα Χριστουγεννιάτικα δέντρα του 2017!
Οι καλύτερες φωτογραφίες άγριας ζωής για το 2017
Οι καλύτερες φωτογραφίες άγριας ζωής για το 2017
Perierga.gr - Πρωινά που μοιάζουν με έργα τέχνης!
Πρωινά που μοιάζουν με έργα τέχνης!
Πρωινά που μοιάζουν με έργα τέχνης!
Γάτες που κλέβουν τις εντυπώσεις δίπλα σε Χριστουγεννιάτικα δέντρα!
Γάτες που κλέβουν τις εντυπώσεις δίπλα σε Χριστουγεννιάτικα δέντρα!
Perierga.gr - Ανακαλύφθηκε νέο γιγαντιαίο είδος χταποδιού
Ανακαλύφθηκε νέο γιγαντιαίο είδος χταποδιού
Ανακαλύφθηκε νέο γιγαντιαίο είδος χταποδιού
Perierga.gr - Μαγικές εικόνες από τη χριστουγεννιάτικη Μόσχα
Μαγικές εικόνες από τη χριστουγεννιάτικη Μόσχα
Μαγικές εικόνες από τη χριστουγεννιάτικη Μόσχα
Perierga.gr - Γιατί κινδυνεύει να εξαφανιστεί το χωριό του Άι Βασίλη;
Γιατί κινδυνεύει να εξαφανιστεί το χωριό του Άι Βασίλη;
Γιατί κινδυνεύει να εξαφανιστεί το χωριό του Άι Βασίλη;
Perierga.gr - Έτσι έμοιαζε πραγματικά ο Τυραννόσαυρος Rex!
Έτσι έμοιαζε πραγματικά ο Τυραννόσαυρος Rex!
Έτσι έμοιαζε πραγματικά ο Τυραννόσαυρος Rex!
Perierga.gr - Μερικά από τα σημαντικότερα επιστημονικά στοιχεία του 2017 σε εικόνες
Μερικά από τα σημαντικότερα επιστημονικά στοιχεία του 2017 σε εικόνες
Μερικά από τα σημαντικότερα επιστημονικά στοιχεία του 2017 σε εικόνες
perierga.gr - Γιατί δεν τηρούμε τις αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς
Γιατί δεν τηρούμε τις αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς
Γιατί δεν τηρούμε τις αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς
Perierga.gr - Μαγευτικό παγωμένο τοπίο οι καταρράκτες του Νιαγάρα
Μαγευτικό παγωμένο τοπίο οι καταρράκτες του Νιαγάρα
Μαγευτικό παγωμένο τοπίο οι καταρράκτες του Νιαγάρα
perierga.gr - Χειμωνιάτικα τοπία στο φακό του φωτογράφου!
Χειμωνιάτικα τοπία στο φακό του φωτογράφου!
Χειμωνιάτικα τοπία στο φακό του φωτογράφου!
perierga.gr - Πώς δημιουργείται ένα βιβλίο με τον παραδοσιακό τρόπο;
Πώς δημιουργείται ένα βιβλίο με τον παραδοσιακό τρόπο;
Πώς δημιουργείται ένα βιβλίο με τον παραδοσιακό τρόπο;
Η πτήση που απογειώθηκε το 2018 και προσγειώθηκε το... 2017
Η πτήση που απογειώθηκε το 2018 και προσγειώθηκε το… 2017
Η πτήση που απογειώθηκε το 2018 και προσγειώθηκε το… 2017
Perierga.gr - Παράξενες πολιτιστικές παραδόσεις που προστατεύονται από την Ουνέσκο
Παράξενες πολιτιστικές παραδόσεις που προστατεύονται από την Ουνέσκο
Παράξενες πολιτιστικές παραδόσεις που προστατεύονται από την Ουνέσκο
Perierga.gr - Η μυστική επιγραφή Α113 που κρύβεται στα κινούμενα σχέδια!
Η μυστική επιγραφή Α113 που κρύβεται στα κινούμενα σχέδια!
Η μυστική επιγραφή Α113 που κρύβεται στα κινούμενα σχέδια!
perierga.gr - Γιατί μας αρέσει να ακούμε λυπητερά τραγούδια;
Γιατί μας αρέσει να ακούμε λυπητερά τραγούδια;
Γιατί μας αρέσει να ακούμε λυπητερά τραγούδια;
Οι φιγούρες της τράπουλας έχουν... ονοματεπώνυμο!
Οι φιγούρες της τράπουλας έχουν… ονοματεπώνυμο!
Οι φιγούρες της τράπουλας έχουν… ονοματεπώνυμο!
Τρελές εφευρέσεις του περασμένου αιώνα!
Τρελές εφευρέσεις του περασμένου αιώνα!
Τρελές εφευρέσεις του περασμένου αιώνα!

πηγή

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΝΕΑ