All for Joomla All for Webmasters
12 C
Καλαμάτα
20.04.2018

Η δίαιτα και η γυμναστική που κρατά super fit την Ευγενία Σαμαρά


Από την Χριστίνα Ζάχου,

Την περίοδο των γιορτών, η όμορφη ηθοποιός, άφησε τον εαυτό της ελεύθερο να απολαύσει χωρίς ενοχές αλμυρές και γλυκές λιχουδιές. «Μέσα στις γιορτές δεν σταμάτησα να τρώω. Έφαγα τα πάντα και δεν είχα καθόλου τύψεις για τις θερμίδες. Δεν είχα προτίμηση σε φαγητό ή γλυκό τα συνδύαζα και τα δύο» αναφέρει η Ευγενία Σαμαρά στο People.

Τώρα έχει επιστρέψει, ξανά, σε πιο υγιεινό τρόπο διατροφής. «Τρώω πολλές σαλάτες, φρούτα εποχής, πίνω πάρα πολύ νερό και προσέχω ιδιαίτερα τους συνδυασμούς των τροφών. Δεν αποφεύγω τους υδατάνθρακες, αλλά θα τους καταναλώσω στο μεσημεριανό γεύμα. Φροντίζω να τρώω μικρά και συχνά γεύματα» εξηγεί η ηθοποιός που πρωταγωνιστεί στη «Παρθένα ζωή».


Σημαντικό ρόλο παίζει και η αερόβια άσκηση που έχει βάλει στη καθημερινότητα της. Μάλιστα, λόγω των εμφανίσεων της στο μιούζικαλ Grease χορεύει πάρα πολύ επί σκηνής. «Η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με γυμναστική φέρνει άμεσα αποτελέσματα. Προτιμώ την αερόβια άσκηση όπως περπάτημα και ποδήλατο» προσθέτει.

Όλα τα νέα, πλούσιο ρεπορτάζ, καθημερινές στιγμές διασήμων και ξεχωριστές στιγμές καθημερινών ανθρώπων στο People, που κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή, μαζί με το Πρώτο Θέμα.

πηγή

Free WordPress Themes, Free Android Games